Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
00:46 

механическая касатка
механическая косатка
здравствуйте, дорогие. помогите советом, можно ли как-нибудь сделать так, чтобы много заниматься, но при этом чтобы мышцы не делали ноги, да и другие части тела, такими крупными.
что для этого надо? бинтовать? или может это связано с питанием?

Комментарии
2011-08-30 в 00:18 

.Январь
я на себе не проверяла, но мне преподаватель говорил, что если поднимать небольшое количество раз большой вес, то мышцы визуально будут увеличиваться очень быстро, а силы прибавится не много, а если вместо этого поднимать долго много раз маленький вес, то сила как раз будет увеличиваться, но визуально этого видно не будет.
среди знаменитых мировых балерин с огромными накачанными мышцами есть светлана захарова и диана вишнева, которые многими критиками и хореографами считаются лучшими балеринами мира, и мышц у них почти не видно.

   

Pointe, tutu, ballet... Can your soul dance?

главная